--- title: "Tai Ji Quan & Qi Gong | Conservatoire des Arts Martiaux Chinois - Kung-fu / Tai ji Quan / Qi Gong" canonical_url: "https://www.kungfufrance.com/fr/tai-ji-qi-gong" last_updated: "2026-08-26T14:34:09.754Z" meta: description: "Cours de Tai Ji Quan et de Qi Gong au CAMC à Aix-en-Provence : styles Wu (Hao), Yang et Chen, respiration, détente et travail énergétique." "og:description": "Cours de Tai Ji Quan et de Qi Gong au CAMC à Aix-en-Provence : styles Wu (Hao), Yang et Chen, respiration, détente et travail énergétique." "og:title": "Tai Ji Quan & Qi Gong | Conservatoire des Arts Martiaux Chinois - Kung-fu / Tai ji Quan / Qi Gong" --- **Tai Ji Quan & Qi Gong** # Tai Ji Quan & Qi Gong Deux pratiques complémentaires de la tradition chinoise : - **Tai Ji Quan**: pour structurer le mouvement interne et martial. - **Qi Gong**: pour cultiver souffle, relâchement et énergie. 📍 **Lieu** [~~Gymnase de la Nativité, au bout de la rue Jean Andréani – Aix-en-Provence~~](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Gymnase+de+la+Nativite%2C+rue+Jean+Andreani%2C+Aix-en-Provence) 🕐 **Horaires** Lundi & Mercredi : 18h30 - 20h00 [**Voir les informations pratiques**](https://www.kungfufrance.com/fr/informations) ## Tai Ji Quan Le **Tai Chi Chuan** (ou **Tai Ji Quan**) est un **art martial interne** : il vise à obtenir de la force par la circulation de l'énergie (**Qi**). Cette force participe aussi au renforcement du corps et de la santé, d'où son surnom d'**art de longue vie**. La pratique se caractérise par des **mouvements lents et souples**. Cette apparence peut sembler douce, mais chaque geste reste une technique avec une application concrète en combat. **Le Qi suit le Yi** : la signification martiale doit être comprise pour nourrir une circulation énergétique juste. L'**apprentissage est progressif**. Apprendre la forme, détendre le corps et ressentir l'énergie sont des objectifs conjugués qui demandent du temps. Au CAMC, le **style Wu de la famille Hao** est particulièrement adapté à cette progression. Les styles de Taiji Quan au CAMC - **Wu Shi Taiji Quan** (**style Wu de la famille Hao**) : forme orthodoxe du style Wu - **Yang Shi Da Jia** (style Yang) : formes de Yang Cheng-Fu et Fu Zhong-Wen - **Chen Shi Taiji Quan** (style Chen) : forme ancienne (**Laojia**) de Chen Fake et forme de **Feng Zhiqiang** ## Les styles enseignés Au CAMC, l'étude se fait de manière progressive autour de trois grands courants : Wu/Hao, Yang et Chen. [**Style Wu (Hao)** 武式太极拳 Style centré, précis et excellent pour ressentir rapidement les principes internes.](https://www.kungfufrance.com/fr/tai-ji-qi-gong/wu-hao) [**Style Yang** 杨式太极拳 La forme la plus diffusée, ample et fluide, idéale pour le travail de continuité.](https://www.kungfufrance.com/fr/tai-ji-qi-gong/yang) [**Style Chen** 陈式太极拳 Style historique avec variations de rythme, travail explosif et fortes exigences corporelles.](https://www.kungfufrance.com/fr/tai-ji-qi-gong/chen) ## Qi Gong Le **Qi Gong** (**Qigong**) est une pratique de santé d'origine chinoise dont les principes essentiels visent la détente du corps et l'apaisement de l'esprit. Le terme signifie travail de l'énergie via le corps et s'appuie sur la régularité de la pratique. Cette pratique demande un effort personnel, de la volonté et une attention continue. Elle contribue à limiter les tensions liées au stress, à réduire la fatigue, à soutenir la digestion et à retrouver de la vitalité au quotidien. Le **Qi Gong** est accessible à tout âge et presque partout : à la maison, dans les transports ou pendant une pause. Il ne requiert pas de matériel particulier, seulement une tenue confortable. Le **Qi Gong** rassemble principalement - Les **Dao Yin** ou **Do In** : automassages, respiration, étirements, assouplissements et relaxation - Les pratiques énergétiques : mouvements simples en apparence, demandant concentration et pleine attention Programme enseigné au CAMC #### Dao Yin ou Do In - Automassages du haut du corps (visage et tête) et des membres inférieurs - Mouvements assis sur chaise pour corriger la colonne, fortifier les organes et améliorer la respiration - **Fang Song Gong** : étirements, assouplissements et renforcements axés sur la détente - Relaxation (**Zhuang Gong** allongé) pour une détente physique et mentale #### Pratiques énergétiques - **Tong Maek Gong** : circulation du Qi dans les méridiens et accumulation de l'énergie - **Cun Si Fa** : exercices de concentration issus des pratiques taoïstes - **Wu Xing Gong Fa** : forme des **Cinq Animaux** - Marche des 7 étoiles : mouvements pratiques en marchant issus du **Ba Gua Qi Gong**